Welke thema’s staan centraal?
a. Voeding & Beweging
b. Tijdsurfen
Aantal deelnemers: 30 (15 per workshop)
Duur: 75 minuten per workshop
Waar gaat het over?
Voeding & Beweging
Een interactieve workshop over voeding en beweging, bestaande uit theorie, tips en oefeningen voor meer energie; voor, tijdens en na het werk. De workshop vergroot je bewustzijn over gezonde voeding en beweging door het gebruik van mythen, feiten en eyeopeners. De oefeningen verhogen je alertheid en ontspanning. De workshop wordt begeleid door een diëtist en een sportcoach.
Tijdsurfen
Tijdens de workshop ontdek je wat ‘tijdsurfen’ is. Met deze methode leer je hoe je rust kunt bewaren en de regie in eigen handen kunt houden, ook onder hectische omstandigheden. ‘Tijdsurfen’ zorgt ervoor dat je op een gezonde en effectieve manier omgaat met tijd, zowel op het werk als thuis. De workshop wordt begeleid door een trainer die gespecialiseerd is in tijd(sdruk).
De inschrijving is op 7 maart gesloten. Heb je nog een vraag, stuur dan een mailtje naar: info@svokacademie.nl